La salud dental no solo depende del cuidado que le des con cepillos y pasta, sino también de lo que consumes.

Algunos alimentos pueden ser perjudiciales para tus dientes, favoreciendo la aparición de caries, manchas y desgaste.

Aquí te mostramos los 5 principales alimentos que debes evitar para proteger tu sonrisa.

1. Azúcares refinados

Los alimentos con alto contenido de azúcar, como dulces, galletas y refrescos, alimentan las bacterias que causan caries. Cuando estas bacterias descomponen el azúcar, liberan ácidos que dañan el esmalte dental.

• Tip: Si consumes azúcar, enjuaga tu boca con agua después de comer.

2. Bebidas ácidas

El café, el vino tinto, los jugos cítricos y las bebidas energéticas tienen un alto nivel de acidez. Estas bebidas desgastan el esmalte dental y pueden causar sensibilidad dental.

3. Alimentos pegajosos

Los caramelos duros o masticables, como los toffees y las gomitas, se quedan pegados a los dientes, lo que favorece la acumulación de placa y aumenta el riesgo de caries.

• Tip: Si consumes estos alimentos, asegúrate de cepillarte los dientes bien después.

4. Alimentos duros

Frutos secos duros, hielo o caramelos duros pueden causar que se rompan o astillen los dientes, especialmente si tienes empastes o coronas.

• Tip: Evita morder cosas muy duras y prefiere opciones más suaves.

5. Alimentos procesados y enlatados

Muchos alimentos enlatados y procesados tienen un alto contenido de sodio, que puede causar sequedad en la boca, reduciendo la cantidad de saliva que protege los dientes.

• Tip: Aumenta el consumo de alimentos frescos para mejorar la hidratación bucal.

Evitar estos alimentos te ayudará a mantener tus dientes saludables y evitar problemas dentales a largo plazo.

Recuerda que la prevención es clave para disfrutar de una sonrisa brillante. ¡No olvides consultar con tu dentista regularmente!

La Navidad es tiempo de familia, amigos y, por supuesto, FRIENDS La icónica sitcom nos ha regalado momentos inolvidables durante las fiestas, explorando las diferentes facetas de la Navidad con el humor y la calidez que la caracterizan.

Si no piensas salir de casa este 25 de diciembre, sumérgete en el espíritu navideño con esta selección de episodios clásicos que te harán reír, recordar y sentir el calor de la amistad.

El de la navidad en Tulsa (temporada 9, episodio 10)

Una navidad, Chandler se encuentra en Tulsa y no puede pasar las navidades con sus amigos. Asqueado con la situación, rememora alguno de sus recuerdos navideños. Mientras, Mónica se muere de celos cuando descubre que la única persona trabajando en navidad con Chandler es una chica.

El del mono (temporada 1, episodio 10)

Al inicio de la carrera de Friends, la sitcom deleitó a fanáticos con un especial navideño lleno de risas y ¿Un mono?

En este episodio, el grupo de amigos hace un pacto para celebrar Año Nuevo sin citas, pero terminan rompiéndose, mientras que el solitario Ross encuentra un compañero de cuarto; un mono llamado Marcel.

El de todos los caramelos (temporada 7, episodio 9)

La séptima temporada de Friends nos ofrece dos excelentes episodios navideños, siendo este uno de ellos. Mónica, con la excusa de repartir dulces caseros, intenta entablar relación con sus vecinos, aunque estos parecen más interesados en los bombones que en la «señora de los dulces». Mientras tanto, Ross le regala a Phoebe la bicicleta que siempre deseó, pero ella no le da el uso esperado.

El de la rutina (temporada, 6 episodio 10)

¡Los hermanos Geller sorprenden con sus pasos de baile prohibidos!. El capítulo narra que Janine una de las compañeras de cuarto de Joey tiene invitaciones para la fiesta de fin de año de Dick Clark y decide invitar a Joey, sin embargo se unen Ross y Mónica quienes siempre han deseado pertenecer al evento.

Mientras tanto, Rachel y Phoebe aprovechan para buscar por todas partes los regalos de navidad escondidos ante un impasible Chandler.

Durante muchos años, las cajas de huevo se usaban como equipaje de mano en los viajeros. Sin embargo, en los últimos años ésta práctica fue prohibida por una línea de autobuses.

En esta nota te contamos, desde que momento se dejaron aceptar las cajas de huevo como equipaje por qué no debes usarlas.

¿Desde cuándo se prohibieron las cajas de huevo como equipaje en México?

Fue durante 2021, cuando la línea de autobuses ADO, colocó letreros en las terminales de autobuses en las que se les advirtió  a los usuarios que ésta práctica ya no estaba permitida, debido a que las cajas de huevo representan un riesgo sanitario.

Aunque se desconoce con exactitud el momento exacto en el que se dejó de usar esta práctica, de acuerdo con dicha compañía esta restricción se implementó desde el año 2019.

Cabe destacar que dicha restricción se encuentra ligada a la pandemia del Covid-19. 

¿Por qué no puedo usar cajas de huevo como equipaje de mano?

Algunos expertos han coincidido que dichas cajas pueden contener una infinidad de microorganismos peligrosos para la salud, pues en los cascarones de huevo se convierten en un material ideal para que se adhieran en la fibra del cartón las bacterias que transportan la salmonella o corucos. 

De acuerdo con un creador de contenido especializado en la ingeniería de alimentos, Rafael Carvajal, la salmonela y los corucos pueden esconderse hasta por meses en el cartón, para posteriormente adherirse a otro organismo en el que se hospedarán.

Por otro lado, la  Secretaría de Salud del gobierno de México detalló que no es recomendable acondicionar como maleta empaques que anteriormente hayan transportado frutas, verduras o productos similares.