Si te encuentras lidiando con esta Molestia después de las festividades, no te preocupes. En esta nota, te compartimos algunos consejos caseros y efectivos para aliviar el empacho y volver a sentirte bien.
¿Qué es un empacho y por qué sucede?
Se le conoce empacho al cuadro de indigestión que sufre una persona cuando come más de una cantidad a la que está acostumbrada y no digiere la comida correctamente.
Entre los síntomas que presenta el cuadro de indigestión son: vientre hinchado, dolor estomacal, acidez, gases, falta de ganas de comer, estreñimiento o diarrea, incluso vómitos.
Remedios para curar el “empacho”
Existe una variedad de remedios para curar una indigestión, desde los medicamentos que puedes encontrar en farmacias, hasta productos naturales que te pueden ayudar al malestar.
Medicamentos
Depende de los síntomas que presentes hay una variedad de medicamentos que puedes consumir; por ejemplo si tienes acidez puedes tomar Antiácidos, Antiespasmódicos si te duele el vientre, Simeticona si tienes gases o Loperamida si tienes diarrea.
Tés e infusiones para el empacho en adultos
Existen diferentes tipos de hierbas y flores que te ayudan a sobrellevar los síntomas del empacho, entre las más comunes se encuentra la manzanilla, el cual actúa como tónico y favorece a la digestión y disminuyen todas las molestias asociadas con este proceso o del empacho.
Y por otro lado se encuentra el té de jengibre, este ayuda a reducir la inflamación y a acabar con el ardor, evitando el reflujo. Este té se puede beber cuando se sienten las molestias estomacales, aunque es importante no superar las dos o tres tazas diarias.
Consumo de frutas
Además de ser una opción saludable, las frutas funcionan como un remedio casero para los síntomas de la indigestión, tal como la piña la cual es ideal para reducir la pesadez estomacal y todas las molestias y síntomas del empacho
También puedes optar por comer manzanas, estas contienen altos niveles de fibra, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden aliviar el dolor de estómago y promover una digestión suave.
Beber suficiente agua
Beber agua ayuda a tu cuerpo a digerir y absorber eficientemente los nutrientes de los alimentos y las bebidas. Estar deshidratado hace que la digestión sea más difícil y menos efectiva.
Ingerir bicarbonato de sodio
De acuerdo con algunos estudios sugieren que el bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar varios problemas digestivos, entre ellos la acidez y la indigestión. La receta más tradicional para ingerirlo es mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua potable filtrada.
