¿Has notado líneas finas o perdida de firmeza alrededor de tus ojos? Estas marcas son comunes de que aparezcan debido al paso del tiempo, la exposición al sol y el cansancio.

Sin embargo, existe una vitamina clave que ayuda a combatir las arrugas y a mantener la piel firme y luminosa. ¿Lo mejor de todo? Es que la puedes obtener de forma natural a través de tu alimentación. Aquí te contamos cuál es y en qué alimentos puedes encontrarla.

La Vitamina E: El secreto del rejuvenecimiento

La Vitamina es un nutriente con propiedades antioxidantes ubicándolo como el mejor rejuvenecimiento de tu piel. Sus principales beneficios radican en reducir las líneas de expresión y la hidratación de la piel:

• Reducir las arrugas y líneas de expresión: Protege las células de la piel, ayudando a mantener su estructura y elasticidad.
• Hidratar y nutrir: Fortalece la barrera cutánea, lo que permite que la piel retenga mejor la humedad, resultando en una apariencia más suave y flexible.
• Mejorar la apariencia de cicatrices y manchas: Sus propiedades regeneradoras pueden ayudar a unificar el tono y la textura de la piel.
• Proteger del daño solar: Aunque no sustituye al protector solar, complementa su acción al absorber parte de la luz UVB, ayudando a prevenir el enrojecimiento y los daños crónicos por el sol.

¿En dónde puedo encontrar la vitamina E?

Este nutriente rejuvenecedor se encuentra en pequeños alimentos que puedes incluir en tu dieta, sin sacrificar la alimentación o bien utilizarlos en forma de mascarillas naturales.

Algunos de ellos son:

• Aceites Vegetales: El aceite de germen de trigo es una de las fuentes más ricas. Otros aceites como el de girasol, maíz, cártamo y soja también son excelentes opciones.
• Frutos Secos: Las almendras son una potencia de Vitamina E. También el maní (cacahuetes), las avellanas y las nueces la contienen en buenas cantidades.
• Semillas: Las semillas de girasol son una fuente concentrada de esta vitamina.

• Hortalizas de Hoja Verde: La espinaca y el brócoli son vegetales ricos en Vitamina E.
• Frutas: El aguacate es notable por su contenido de Vitamina E, además de otras grasas saludables. El mango y los arándanos también aportan cantidades significativas.
• Pescados Grasos: Aunque en menor medida que los aceites y frutos secos, pescados como el salmón también contribuyen con Vitamina E.

• Hortalizas de Hoja Verde: La espinaca y el brócoli son vegetales ricos en Vitamina E.
• Frutas: El aguacate es notable por su contenido de Vitamina E, además de otras grasas saludables. El mango y los arándanos también aportan cantidades significativas.
• Pescados Grasos: Aunque en menor medida que los aceites y frutos secos, pescados como el salmón también contribuyen con Vitamina E.

¿Cómo aplicar la mascarilla de miel y vitamina E?

1. Limpia tu rostro: Lava tu cara con tu limpiador habitual y sécala suavemente. La piel debe estar limpia y libre de maquillaje.
2. Aplica la mascarilla: Con la yema de tus dedos limpios o una brocha suave, extiende la mezcla de manera uniforme sobre tu rostro. Puedes enfocarte en áreas secas, opacas o donde notes líneas finas. Evita el contacto directo con los ojos.
3. Deja actuar: Permite que la mascarilla haga su magia durante 15 a 20 minutos. Puedes sentir un ligero tirón a medida que la miel se seca.
4. Retira y enjuaga: Con agua tibia, enjuaga tu rostro suavemente. Puedes ayudarte con una esponja facial o una toalla suave para retirar los restos de miel sin irritar la piel. Asegúrate de eliminar todo rastro pegajoso.
5. Hidrata: Finaliza tu rutina aplicando tu crema hidratante habitual.

Importante: Puedes usar esta mascarilla 1 o 2 veces por semana. La constancia es clave para notar los resultados.

Tener pestañas largas, fuertes y saludables es un objetivo común en muchas rutinas de belleza, y lo mejor es que no siempre necesitas recurrir a tratamientos costosos o extensiones artificiales.

Según expertos en cuidado personal, algunos productos naturales pueden ayudarte a fortalecer y alargar tus pestañas de forma segura y efectiva. En esta nota te compartimos tres ingredientes naturales que podrían marcar una gran diferencia en la apariencia de tus pestañas.

Té verde

Las hojas de té verde, además de ser una infusión que funciona como diurético y eliminar toxinas, puede hacer un cambio extravagante a tus pestañas. Según los expertos, este té contiene alto contenido en flavonoides y antioxidantes ambos nutrientes que fomentan el crecimiento y frenar la caída, garantizando unas pestañas de ensueño.

¿Cómo usarlo? Puedes usar las bolsitas o directamente de sus hojas de té verde, sólo tienes que meterlas en agua hirviendo, y dejar que la infusión repose 15 minutos. Con un algodón toma un poco de la infusión y aplícalos sobre las pestañas (asegurándote de que no queme y de que el líquido jamás entre en tus ojos).

Esto lo deberás realizar durante 10 minutos y retíralos.

Aceite de Ricino

Este es, quizás, el remedio natural más popular y respaldado para el crecimiento de las pestañas. El aceite de ricino es rico en ácido ricinoleico, un ácido graso que se cree estimula el crecimiento capilar y fortalece los folículos pilosos.

Además, es un excelente hidratante, lo que ayuda a lubricar las pestañas desde la raíz, previniendo su caída y dándoles un aspecto más voluminoso y denso.

¿Cómo usarlo?

Aplícalo cada noche con un cepillo de rímel limpio o un hisopo de algodón. Hazlo con cuidado desde la raíz hasta las puntas de las pestañas. Deja que actúe durante la noche y enjuaga por la mañana. Asegúrate de que sea aceite de ricino puro y libre de hexano.

Aceite de Almendras

Conocido por sus propiedades nutritivas, el aceite de almendras es otro gran aliado para tus pestañas.

Los expertos consideran este extracto en una fuente rica en vitaminas A y E, antioxidantes, ácido oleico y ácidos linoleicos (Omega 3 y 6). Estas propiedades ayudan a fortalecer las pestañas desde la raíz, hidratarlas profundamente, darles brillo y sedosidad, y hacerlas más resistentes a la rotura. Al estar más nutridas, las pestañas pueden lucir más densas y sanas.

¿Cómo usarlo? Al igual que el aceite de ricino, aplica una pequeña cantidad con un cepillo limpio o un hisopo antes de dormir, asegurándote de cubrir las pestañas desde la base. Retíralo con agua tibia por la mañana.

El frizz es uno de los problemas capilares más comunes, especialmente en climas húmedos o para quienes tienen el cabello seco o dañado.

Aunque existen miles de productos químicos que prometen controlarlo, muchos terminan dañando más tu melena. Por eso, los remedios caseros y naturales se han convertido en una opción efectiva, económica y libre de químicos agresivos.

Aquí te compartimos 5 opciones fáciles de aplicar para decirle adiós al frizz desde casa.

1. Aceite de coco: hidratación profunda y natural

El aceite de coco es uno de los mejores aliados contra el frizz. Sus ácidos grasos penetran la fibra capilar, hidratando a profundidad y sellando las puntas abiertas.

Solo necesitas aplicar una pequeña cantidad de medios a puntas antes de dormir, dejar actuar toda la noche y enjuagar por la mañana.

2. Vinagre de manzana: equilibrio y brillo

Este remedio ayuda a equilibrar el pH del cuero cabelludo y cerrar la cutícula del cabello, lo que reduce el frizz y aporta brillo.

Mezcla una parte de vinagre de manzana con dos partes de agua y aplícalo como enjuague después del shampoo, una vez por semana.

3. Aguacate con miel: mascarilla nutritiva

El aguacate es rico en aceites naturales y la miel actúa como humectante. Juntos, forman una mascarilla poderosa que nutre profundamente el cabello.

Tritura medio aguacate con una cucharada de miel, aplica sobre el cabello húmedo y deja actuar 20 minutos antes de enjuagar.

4. Gel de aloe vera: suavidad instantánea

El aloe vera es ideal para controlar el frizz gracias a su poder hidratante y suavizante. Extrae el gel natural de la hoja, aplícalo directamente sobre el cabello limpio y húmedo, y no lo enjuagues.

5. Banana y aceite de oliva: restauración total

La banana contiene vitaminas que fortalecen el cabello, mientras que el aceite de oliva repara y evita la pérdida de humedad.

Haz una mascarilla con una banana madura y una cucharada de aceite de oliva, deja actuar 30 minutos y enjuaga bien.

Controlar el frizz no tiene que implicar gastar mucho dinero ni usar productos con ingredientes dañinos. Estos remedios caseros son fáciles de preparar, completamente naturales y altamente efectivos. Pruébalos y transforma tu rutina capilar sin salir de casa.