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5 trucos económicos para aislar tus ventanas del frío extremo

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Con las bajas temperaturas, es crucial tomar medidas para proteger tu hogar del frío. En esta nota te brindamos 5 trucos económicos que te ayudarán a aislar tus ventanas de manera efectiva y a mantener el calor dentro de casa.

Cubre con plástico de burbujas (o plástico para ventanas)

En algunas ocasiones el vidrio sencillo de algunas ventanas no ofrece suficiente aislamiento. Para ello, una de las maneras más económicas y fáciles es cubrir el vidrio de tu ventana con plástico de burbujas, aquel que se usa para embalaje.

El plástico crea una capa de aire aislante que ayuda a mantener el calor dentro, además de que ofrece una mejor apariencia y mayor aislamiento.

El costo del hule burbuja va desde los 109 pesos y lo puedes conseguir en tiendas de manualidades, papelerías, ferreterías, tiendas de mejoras para el hogar o tiendas en línea como Amazon y Mercado Libre.

Aislamiento con tela o mantas

Las corrientes de aire que se filtran por las rendijas de las ventanas pueden dejar pasar el frío extremo del exterior. Para ello puedes optar por utilizar toallas enrolladas, mantas o trozos de tela gruesa para bloquear las rendijas entre la ventana y el marco.

Colócalas en el espacio entre la ventana cerrada y el alféizar o los laterales. Esto lo convierte en una solución rápida, sencilla y económica, ideal para emergencias o para reforzar el aislamiento en ventanas con muchas rendijas.

¿Dónde conseguir los materiales? En casa, utilizando materiales que ya tengas disponibles.

Usa Burletes autoadhesivos

Un problema frecuente en las ventanas es que, al no cerrar herméticamente, permiten el paso del frío. En casos de un frente frío puedes optar por colocar burletes autoadhesivos de espuma, caucho o silicona en los marcos de las ventanas.

Estos burletes se adhieren fácilmente y crean un sello que impide la entrada de aire. Son económicos, fáciles de instalar y se adaptan a diferentes tipos de ventanas. Los de silicona suelen ser más duraderos.

Este artículo lo puede comprar en ferreterías, tlapalerías, tiendas de mejoras para el hogar a un precio desde 80 pesos que varía de acuerdo al material y metros solicitados.

Cortinas gruesas o térmicas

El vidrio de las ventanas transmite el frío al interior de la casa, por lo que puedes optar por utilizar cortinas gruesas de tela pesada, como lana o terciopelo, o cortinas térmicas con un forro especial.

Estas cortinas actúan como una barrera adicional contra el frío, pero además de actuar como un aislante del clima extremo, también ayudan a bloquear el ruido y la luz. Las cortinas térmicas son aún más efectivas.

Las cortinas térmicas las puedes conseguir en tiendas de telas, tiendas departamentales, tiendas de decoración para el hogar como Home Depot con precios que van desde los 365 pesos. 

Sellado de grietas y fisuras

Las grietas y fisuras alrededor del marco de la ventana es una de las problemáticas más comunes y la cual permiten la entrada de aire frío. Es recomendable utilizar un sellador de silicona o masilla para sellar cualquier espacio entre el marco de la ventana y la pared.

Antes de aplicar asegúrate de limpiar bien la superficie, esta opción es muy efectiva para bloquear las corrientes de aire y puedes conseguir dicho material en ferreterías, tlapalerías, tiendas de mejoras para el hogar.

Recomendaciones ante el frío

  • Considera el clima extremo: En Monterrey, las temperaturas pueden bajar considerablemente en invierno por lo que es importante combinar varios de estos trucos para un mayor aislamiento.
  • Presta atención a las ventanas viejas: Las ventanas más antiguas suelen tener peor aislamiento. Si tienes ventanas viejas, es especialmente importante sellar grietas y usar burletes.
  • Ventilación adecuada: Aunque quieras evitar que entre el frío, es importante ventilar la casa brevemente cada día para renovar el aire y evitar la acumulación de humedad.

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3 alimentos que SÍ sirven para prevenir las arrugas en el rostro, según la inteligencia artificial

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¿Y si la clave para evitar arrugas estuviera en lo que comes todos los días? En búsqueda de la “Eterna juventud” Le preguntamos a la inteligencia artificial y la respuesta fue clara: hay tres alimentos que SÍ funcionan para prevenir el envejecimiento facial. 

Te decimos cuáles son, por qué ayudan y cómo incluirlos en tu dieta sin complicaciones.

Aguacate: El oro verde de la piel

El aguacate es un superalimento para tu piel. De acuerdo con la IA, este es una fuente excepcional de grasas saludables monoinsaturadas, que son cruciales para mantener la barrera protectora natural de la piel fuerte e hidratada, por lo tanto una piel bien hidratada es menos propensa a la sequedad y, por ende, a la formación de líneas finas y arrugas.

Además está cargado de Vitamina E, un potente antioxidante que ayuda a proteger las células de la piel del daño causado por los radicales libres (moléculas inestables que contribuyen al envejecimiento).

¿Cómo usarlo? Para mantener sus propiedades se recomienda consumirlo de manera natural en ensaladas, guacamole, sandwiches o batidos.

Frutos Rojos: Una explosión de antioxidantes

Pequeños pero poderosos, los frutos rojos como los arándanos, las fresas y las frambuesas son verdaderas joyas nutricionales para tu piel. Su intenso color es un indicador de su alto contenido de antocianinas y Vitamina C, ambos poderosos antioxidantes.

La Vitamina C no sólo combate los radicales libres, sino que es un cofactor vital en la síntesis de colágeno, la proteína que da firmeza y elasticidad a la piel.

Por ejemplo, los arándanos, en particular, son reconocidos por su capacidad para proteger las células del envejecimiento y mejorar la función celular. 

¿Cómo usarlo? Estos alimentos son muy versátiles por lo que puede incluirlos en una variedad de alimentos que van desde ensaladas, licuados o como snack natural.

Pescado Azul: El Omega-3 para una piel elástica

Los pescados grasos, como el salmón, las sardinas y el atún, son campeones en el aporte de ácidos grasos Omega-3. Estos ácidos grasos esenciales son fundamentales para la salud de las membranas celulares de la piel, ayudando a mantenerla hidratada, suave y elástica.

Los Omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden mitigar el daño causado por la inflamación crónica en la piel, un factor que contribuye al envejecimiento prematuro.

Además, su alto contenido de proteínas de calidad es crucial para la renovación celular y la producción de colágeno, promoviendo una piel más firme y resistente a las arrugas.

 

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5 infusiones que debes tomar constantemente para cuidar tu salud | Beneficos

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¿Sabías que el té es la bebida más popular del mundo, después del agua? Por muchos años, la gente lo ha usado para mantener el cuerpo en balance, prevenir enfermedades y sentirse mejor cuando algo les molesta.

Té Verde

El té verde es una de las infusiones más estudiadas y celebradas por sus beneficios. Es rico en antioxidantes, especialmente catequinas (como el EGCG), que combaten el daño celular.

Entre sus beneficios, están: el mejoramiento de la función cerebral, puede acelerar el metabolismo (contribuyendo a la quema de grasa), reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, y tiene propiedades antiinflamatorias.

Manzanilla

Esta flor suave y aromática es un clásico por una buena razón. La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias.

El té de manzanilla es ideal para relajar el sistema nervioso, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. También es excelente para mejorar la calidad del sueño. Además, puede aliviar problemas digestivos como indigestión, gases y calambres estomacales.

Jengibre

El jengibre se trata de un tallo subterráneo de una planta tropical que se usa principalmente como especia y planta medicinal. La infusión de jengibre, con su sabor picante y cálido, es un potente aliado para la salud, especialmente en el sistema digestivo e inmune.

¿Cuáles son sus beneficios? Simple, es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante. Es muy efectivo para aliviar las náuseas (incluyendo las matutinas y las del mareo) y la indigestión.

También puede reducir el dolor muscular y menstrual, y fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a combatir resfriados y gripes.

Menta

La menta es una infusión refrescante con propiedades que van más allá de su agradable sabor.

El té de menta es excelente para la salud digestiva, ayudando a aliviar gases, hinchazón y el síndrome de intestino irritable. Su aroma también puede aliviar dolores de cabeza por tensión y abrir las vías respiratorias congestionadas, siendo útil para resfriados.

Hibisco (Flor de Jamaica)

La vibrante infusión de hibisco, o flor de Jamaica, no solo es deliciosa y refrescante, sino que también ofrece importantes beneficios para la salud.

Esta infusión contiene poderosos antioxidantes. Estudios sugieren que puede ayudar a reducir la presión arterial alta y los niveles de colesterol LDL (colesterol «malo»). También tiene propiedades diuréticas y digestivas, y se asocia con el apoyo a la pérdida de peso y la salud del hígado.

¿Cómo potenciar los beneficios de las infusiones?

Incorporar estas infusiones a tu dieta diaria puede ser una forma sencilla y deliciosa de sumar puntos a tu salud general.

Generalmente el té no se suele infusionar más allá de unos 2 o 3 minutos, mientras que otras hierbas aromáticas deben reposar durante unos 5 o 10 minutos para lograr transferir al agua de cocción todo su sabor.

Se recomienda que se use en cada infusión 4 gramos de hierbas para unos 250 ml de agua, que deberá estar casi a punto de ebullición.

Como siempre, si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, consulta a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu consumo de infusiones.

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¿Te salió un nuevo lunar o mancha en la piel? Estos son los que deberían de preocuparte

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Si descubriste recientemente un lunar o mancha nueva en tu piel, no lo ignores.

Aunque la mayoría suelen ser inofensivos, algunos pueden ser señal de melanoma, el tipo más agresivo de cáncer de piel.

Detectarlo a tiempo es clave, por eso aquí te explicamos qué signos deben preocuparte y cuándo es momento de visitar al dermatólogo.

¿Qué lunares o manchas son motivo de preocupación?

Los dermatólogos recomiendan estar alerta ante los siguientes cambios:

Lunares nuevos o que cambian

Crecimiento repentino, cambio de color, forma o tamaño, o síntomas como sangrado, comezón o descamación son señales importantes.

Bordes irregulares o asimetría

Los lunares sospechosos suelen tener bordes poco definidos o formas desiguales, a diferencia de los lunares comunes que son redondos y simétricos.

Varios colores en un solo lunar

Tonos marrón, negro, rojo, blanco o azul en una misma mancha pueden ser una alerta de melanoma.

Superficie áspera, escamosa o con costra

Este tipo de textura anormal puede indicar que algo no anda bien.

Tamaño mayor a 6 mm

Aunque no todos los lunares grandes son peligrosos, los que superan este tamaño deben revisarse.

Dolor, picazón o cambios de sensibilidad

Si un lunar empieza a molestar, también es una señal que no debes pasar por alto.

¿Por qué es tan importante acudir con un especialista?

El melanoma puede curarse si se detecta en etapas tempranas. Un dermatólogo puede analizar el lunar con dermatoscopia y, si es necesario, hacer una biopsia. No te automediques ni lo ignores.

¿Cómo prevenir y cuidar tu piel?

  • Revisa tu piel cada mes frente a un espejo.
  • Usa protector solar todos los días, incluso en interiores.
  • Evita la exposición prolongada al sol entre 11 a.?m. y 4 p.?m.

Consulta fuentes confiables como la American Cancer Society, Mayo Clinic y MedlinePlus para más información.

Tu piel puede estar enviándote una señal de alerta. No esperes a que sea tarde. Ante cualquier lunar extraño, lo mejor es consultar a un dermatólogo. Cuida tu salud y protege tu piel todos los días.

Consulta el video informativo a continuación para aprender a identificar los signos del melanoma paso a paso.

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