La prevención es la mejor medicina. Aunque el cáncer de pulmón puede ser una enfermedad intimidante, conocer los factores de riesgo te permite tomar medidas para reducir tu probabilidad de desarrollarlo.

En este Día internacional de lucha contra el Cáncer de Pulmón, te invitamos a descubrir las 5 causas del cáncer de pulmón que tal vez no sabías y cómo puedes proteger tus pulmones.

El cáncer de pulmón es una enfermedad maligna que se origina en los tejidos del pulmón cuando las células de los pulmones se multiplican de forma descontrolada. Esta enfermedad se origina principalmente en las células que recubren los bronquios, los bronquiolos y los alvéolos.

A nivel mundial se estima que es la principal causa de muerte por cáncer en hombres y mujeres, cobrando más vidas cada año que los cánceres de mama, próstata y colon combinados.

En el año 2022, se diagnosticaron 2.480.675 nuevos casos de cáncer de pulmón y la mayoría de la tasa de mortalidad está vinculada a la capacidad de esparcirse rápidamente antes de ser diagnosticado, así como a la limitada eficacia de algunos tratamientos cuando la enfermedad se encuentra en etapas avanzadas.

Estos son algunos de los principales factores causantes del cáncer de pulmón

Tabaquismo

La causa más común es el consumo de tabaco, debido a que el humo contiene carcinógenos que pueden dañar las células pulmonares y desencadenar el crecimiento descontrolado de células cancerosas.

Contaminación del aire

El segundo factor más popular para el desarrollo de cáncer de pulmón se encuentra en la contaminación del aire, debido a la inhalación de partículas finas abundantes en las áreas especialmente en urbanas, estos contaminantes pueden penetrar profundamente en los pulmones y causar daño.

Por otro lado, los gases tóxicos en el ambiente como el dióxido de nitrógeno y el monóxido de carbono también pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Exposición a sustancias tóxicas en el lugar de trabajo

De acuerdo con el portal web de American Cancer Society, los estudios médicos han revelado que en algunos trabajos existen factores a los que los trabajadores se exponen y pueden desarrollar cáncer de pulmón; tales como, exposición al Asbesto, exposición  Radón y sustancias como el arsénico, el berilio y el cromo también se han relacionado con el cáncer de pulmón.

Arsénico en el agua potable

Algunos estudios han descubierto que las personas que viven en partes del sureste de Asia y Sur América donde existen altos niveles de arsénico en el agua potable existe mayor riesgo de cáncer de pulmón.

Petróleo

Por otro lado, algunos expertos han detallado que la extracción y refinamiento del petróleo y sus derivados podría ser un factor de riesgo para el cáncer de pulmón.

Estas son algunas recomendaciones para prevenir este cáncer

1. Evite el consumo del tabaco o la exposición del humo
2. Use mascarillas si la calidad del aire en su ciudad es mala
3. Tenga una buena ventilación en caso de que en su ciudad se presente calidad mala en el aire
4. Utilice los accesorios especiales si trabaja con elementos tóxicos en su área de trabajo
5. Consuma alimentos saludables, expertos sugieren que una alimentación saludable con muchas frutas y vegetales también puede ayudar a reducir su riesgo de cáncer de pulmón

La avena es un cereal saludable, este se convierte en un alimento básico en muchas dietas gracias a sus altos contenidos en nutrientes, vitaminas y minerales. Pero ¿sabes cuál es la mejor opción para perder peso?

En esta nota te ofrecemos una guía completa sobre  las diferencias entre los distintos tipos de avena y te ayudamos a elegir la más adecuada para ti.

La avena es un grano de cereal que proviene de la especie de plantas Poaceae que contiene muchas propiedades beneficiosas para tu cuerpo. Entre los beneficios que este alimento aporta se encuentra:

• Beneficia a las personas con diabetes: debido a su alto contenido en fibra favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar.
• Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento: Este alimento aumenta la saciedad por lo que es ideal para ayudar a hacer una dieta sana.
• Es el cereal que contiene más proteínas: expertos afirman que contiene al menos 8 aminoácidos esenciales, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.
• Ayuda a prevenir el riesgo de cáncer, ya que contiene sustancias de origen vegetal esto ayuda a reducir en más del 10% la posibilidad de padecer cáncer de mama o de colon.

Los expertos en nutrición afirman que las mejores avenas para bajar de peso son la avena integral y la avena cortada en trozos, ya que tienen más fibra y nutrientes que otros tipos de avena.

La avena integral, también conocida como avena en grano, es la forma más pura y menos procesada de avena. Este tipo de alimento mantiene el grano entero y sus nutrientes incluyendo el salvado, el endospermo y el germen.

Gracias a su mínimo procesamiento contiene más fibra y nutrientes que la avena tradicional o instantánea, y ayuda a acelerar el metabolismo por lo que lo hace un complemento ideal para bajar de peso.

La avena cortada en acero, también conocida como “Irish oatmeal” o “Scottish oats”, es un tipo de avena que se produce cortando granos de esta semilla enteros con una cuchilla de acero.

Esta técnica da como resultado una avena con una textura más gruesa y un tiempo de cocción más largo. Los nutriólogos coinciden que este tipo de avena contiene mucha fibra, lo que ayuda a sentirse saciado por más tiempo y a controlar los antojos de alimentos poco saludables.

El avistamiento de osos en el estado de Nuevo León se ha vuelto muy común en los últimos meses y aunque los ataques hacia los humanos han sido poco frecuentes, siguen causando gran preocupación a la ciudadanía.

Si bien es cierto que estos animales se encuentran bajo la protección de varias dependencias, sin embargo, ¿Sabes cuál es el destino de los después de un incidente de ataque?

Los osos son considerados especies salvajes por naturaleza por lo que al convivir con la sociedad puede ocasionar ataques. La mayoría de los ataques de osos son protagonizados por machos solitarios.

De acuerdo con la Fundación ¡O, a nivel global, los osos matan entre 5 y 10 personas al año y entre las razones principales por las que se inicia un ataque es por:

• Defender su espacio personal, su alimento o sus crías
• Sentirse amenazados o arrinconados
• Intentar robar alimento

De esta manera, cuando un oso ataca a la población, la PROFEPA se encarga de atrapar al oso y colocarle tanto un microchip como un collar de localización, para después buscar un lugar para reubicarlo. 

Cada uno de los osos en Nuevo León cuentan con un collar de telemetría satelital, este sirve para rastreo y ubicación del oso, dicho accesorio emite una señal satelital y está programado para que cada dos horas dé información sobre la localización del oso.

quien protege a estas especies o mejor conocidos como Ursus americanus en Nuevo León, por su nombre científico es una de las especies que habita en la entidad. Su estado en peligro de extinción ha hecho que varias instituciones gubernamentales y no gubernamentales lo protejan.