El 21 de marzo se ha convertido en una fecha especial para regalar flores amarillas, y si no sabes que opciones elegir te presentamos los cinco tipos de flores amarillas que puedes regalar en esta ocasión tan especial. ¿Nos acompañas?

Rosa Amarilla

Si eres de esas personas que no quiere perder la tradición de regalar rosas, existen este tipo de flores en color amarillo. Si bien, regalar una rosa toma un significado de amor, amistad o admiración.

Las rosas amarillas tradicionalmente son símbolos de amistad y alegría, asociadas con sentimientos cálidos como la gratitud y el cariño. En este día especial un ramo de rosas amarillas es una excelente opción.

Girasol

En el tipo de flores amarillas se encuentran los girasoles, este tipo de planta es originaria de  América del Norte y retoman un significado de longevidad y la buena fortuna en muchas culturas, especialmente en la tradición china.

Además durante la primavera el girasol es uno de los favoritos gracias a su capacidad para girar hacia el sol. Esta acción propia también toma un significado de optimismo y esperanza.

Crisantemo

El crisantemo amarillo, con su profundo simbolismo en culturas asiáticas, es un regalo cargado de significado. Representa longevidad, felicidad y abundancia, transmitiendo un mensaje de alegría, optimismo, prosperidad y buena salud. Además, su florecimiento otoñal añade calidez y color a cualquier ambiente.

Tulipanes

A pesar de los cambios en su significado a lo largo de los años, los tulipanes amarillos actualmente representan felicidad y buenos deseos. Son una excelente opción para expresar apoyo y alegría en celebraciones y nuevos comienzos.

Caléndulas

Las caléndulas, o también conocidas como ‘marigolds’, son flores vibrantes y llenas de simbolismo. En India y México, representan pureza, creatividad y protección espiritual. Su color y significado las hacen perfectas para celebrar y desear felicidad y éxito. En México, su uso en el Día de Muertos añade un toque de reflexión y trascendencia al simbolizar la conexión entre la vida y la muerte.

¿Por qué se regalan flores amarillas el 21 de marzo?

Cada año, la primavera nos trae días más soleados, temperaturas agradables y la naturaleza llena de flores. Con la llegada de esta estación, muchas personas eligen regalar flores como un símbolo de buenos deseos para el nuevo ciclo que comienza con el equinoccio de primavera.

No obstante, la tradición también se encuentra arraigada a la telenovela argentina Floricienta, el cual mediante la canción “Flores Amarillas” narra la historia de una joven que expresa su deseo de recibir flores amarillas por parte de su amor verdadero.

Pese a que la serie se emitió en 2004, en los últimos años la canción resurgió en redes sociales, especialmente en TikTok, donde miles de parejas y amigos han adoptado esta costumbre para demostrar cariño en el equinoccio de primavera.

¿Cómo cuidar un ramo de flores?

• Retira el envoltorio: Desenvuelve el ramo con cuidado para no dañar las flores.
• Corta los tallos: Utiliza tijeras o un cuchillo afilado para cortar aproximadamente 2-3 cm de los tallos en un ángulo de 45 grados. Esto permite que las flores absorban agua de manera más eficiente.
• Elige un jarrón adecuado: Utiliza un jarrón limpio y lo suficientemente grande para que las flores tengan espacio.
• Cambia el agua: Cambia el agua del jarrón cada 1-2 días. Aprovecha para limpiar el jarrón y cortar un poco más los tallos.
• Nutrientes: Para una mayor duración se recomienda añadir nutrientes para flores cortadas al agua. Estos productos ayudan a prolongar la vida de las flores.

¿Te has preguntado si podrías vivir sin carne? Este 20 de marzo se celebra el Día Mundial Sin Carne, un buen día para reflexionar sobre sobre nuestros hábitos alimenticios y el impacto que tienen en nuestra salud y el planeta.

En el marco de este día, la inteligencia artificial ha dado una respuesta a la incógnita sobre ¿Realmente se puede vivir sin carne?. Te contamos todos los detalles a continuación.

¿Por qué se celebra el Día Mundial Sin Carne?

Cada 20 de marzo se conmemora el Día Mundial sin Carne, este día tiene el objetivo de generar conciencia sobre las implicaciones éticas, ambientales y de salud relacionadas con el consumo de productos cárnicos.

Esta fecha, tiene raíces desde 1985 con Great American Meatout, desde entonces esta iniciativa ha ganado relevancia a nivel global como una oportunidad para promover alternativas alimenticias libres de productos de origen animal.

¿Se puede vivir sin carne? Esto dice la IA

De acuerdo con la Inteligencia Artificial de Google detalla que sí es posible vivir sin carne, afirmando que alrededor del mundo millones de personas llevan dietas vegetarianas o veganas.

¿Cuáles son los nutrientes de la carne que puedes encontrar en otros alimentos?

La carne es una fuente de proteínas, hierro, vitamina B12 y zinc. Sin embargo, estos nutrientes también se encuentran en alimentos de origen vegetal como los siguientes:

• Proteínas: legumbres, tofu, tempeh, seitán, frutos secos y semillas.
• Hierro: legumbres, espinacas, tofu, cereales fortificados.
• Vitamina B12: alimentos fortificados, suplementos.
• Zinc: legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales.

¿Cuáles son los beneficios de una dieta sin carne?

• Salud cardiovascular: las dietas vegetarianas y veganas suelen ser más bajas en grasas saturadas y colesterol.
• Control de peso: las dietas basadas en plantas suelen ser más bajas en calorías y más altas en fibra.
• Reducción del riesgo de enfermedades: algunas investigaciones sugieren que las dietas vegetarianas y veganas pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
• Impacto ambiental: la producción de carne tiene un impacto ambiental significativo.

¿Qué se necesita para llevar una dieta sin carne?

No obstante, llevar una dieta sin carne requiere planificación para asegurar la ingesta adecuada de todos los nutrientes esenciales.

En algunos casos, puede ser necesario tomar suplementos, especialmente de vitamina B12.

Por otro lado, si no te gusta la idea de dejar la carne a un lado, lo recomendable es disminuir su consumo. Puedes optar de 1 a 2 veces por semana mediante recetas favoritas que incluyen este alimento. Desde  lasaña, sopa, fideos o ensalada de verduras son parte de los alimentos ricos en proteínas y en poco consumo de carne.

Ante todo, es recomendable consultar a un nutricionista o dietista para obtener orientación personalizada.

¿Cansado de resistirte a los antojos dulces durante el día? Estos deseos repentinos e intensos suelen ser completamente normales, pero muchas veces pueden sabotear nuestra alimentación saludable si se tratan de antojos dulces.

Si estás pensando en acabar con ellos, llegaste al lugar correcto. En la siguiente nota traemos 5 claves efectivas para controlar esos impulsos y disfrutar de una vida más equilibrada.

¿Por qué aparecen los antojos de dulce?

De acuerdo con algunos expertos han coincidido que los antojos de dulce pueden aparecer por diferentes motivos; entre los que se encuentran los cambios emocionales. niveles de azúcar en la sangre o hábitos negativos.

Por ejemplo, cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan, el cuerpo necesita glucosa, que se encuentra en los alimentos y bebidas azucaradas. Al ingerir estos productos, pueden provocar picos y caídas en los niveles de azúcar en la sangre.

Por otro lado, cuando los niveles de serotonina, la sustancia química que produce sensación de bienestar lleva a consumir productos con azúcar.

¿Cómo erradicar los antojos dulces para mantener mi dieta?

Mantén una alimentación equilibrada

Opta por consumir comidas balanceadas que aporten todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, especialmente aquellos que contribuyen a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre con la finalidad de caer en la tentación de los productos dulces dañinos.

Para ello puedes sustituir los antojos con frutos secos e incluir en tu dieta productos como:  aguacate, huevos y cereales integrales, que proporcionan saciedad por más tiempo.

Beba suficiente agua

En algunas ocasiones la deshidratación a veces se confunde con hambre o antojos de azúcar. Por ello antes de optar por un aperitivo dulce es recomendable beber un vaso de agua y evaluar si el deseo persiste.

Es necesario optar por bebidas naturales como las infusiones sin azúcar, o el agua de frutas naturales que te refresquen pero que no tengan calorías adicionales.

Evite los edulcorantes artificiales

Si bien los edulcorantes sin calorías pueden parecer una alternativa saludable, su uso frecuente mantiene el hábito de buscar sabores intensamente dulces adicionales que afecten tu dieta.

Es recomendable que los sustituyas mediante las frutas frescas o el yogur natural sin azúcar añadido siendo productos más naturales para tu paladar.

Duerma lo suficiente

Aunque no lo creas, mantener buenos hábitos en el sueño puede regular tus deseos intensos de dulce. De acuerdo con los expertos la falta de sueño afecta directamente a las hormonas que regulan el hambre.

Es necesario que mantengas horas regulares de descanso entre 7 y 9 horas cada noche. 

Controle el estrés

Un estado de estrés descontrolado puede llevarte a consumir azúcar de manera excesiva como forma de alivio emocional.

Para evitar que esto pase, es recomendable practicar técnicas de relajación tales como la meditación, la yoga o la atención enfocada (mindfulness). 

Asimismo puedes optar por otras actividades que te ayuden a sentirte feliz, como leer, caminar, escuchar música entre otras.