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5 cosas que pueden causar cáncer de pulmón y no sabías

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La prevención es la mejor medicina. Aunque el cáncer de pulmón puede ser una enfermedad intimidante, conocer los factores de riesgo te permite tomar medidas para reducir tu probabilidad de desarrollarlo.

En este Día internacional de lucha contra el Cáncer de Pulmón, te invitamos a descubrir las 5 causas del cáncer de pulmón que tal vez no sabías y cómo puedes proteger tus pulmones.

El cáncer de pulmón es una enfermedad maligna que se origina en los tejidos del pulmón cuando las células de los pulmones se multiplican de forma descontrolada. Esta enfermedad se origina principalmente en las células que recubren los bronquios, los bronquiolos y los alvéolos.

A nivel mundial se estima que es la principal causa de muerte por cáncer en hombres y mujeres, cobrando más vidas cada año que los cánceres de mama, próstata y colon combinados.

En el año 2022, se diagnosticaron 2.480.675 nuevos casos de cáncer de pulmón y la mayoría de la tasa de mortalidad está vinculada a la capacidad de esparcirse rápidamente antes de ser diagnosticado, así como a la limitada eficacia de algunos tratamientos cuando la enfermedad se encuentra en etapas avanzadas.

Estos son algunos de los principales factores causantes del cáncer de pulmón

Tabaquismo

La causa más común es el consumo de tabaco, debido a que el humo contiene carcinógenos que pueden dañar las células pulmonares y desencadenar el crecimiento descontrolado de células cancerosas.

Contaminación del aire

El segundo factor más popular para el desarrollo de cáncer de pulmón se encuentra en la contaminación del aire, debido a la inhalación de partículas finas abundantes en las áreas especialmente en urbanas, estos contaminantes pueden penetrar profundamente en los pulmones y causar daño.

Por otro lado, los gases tóxicos en el ambiente como el dióxido de nitrógeno y el monóxido de carbono también pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Exposición a sustancias tóxicas en el lugar de trabajo

De acuerdo con el portal web de American Cancer Society, los estudios médicos han revelado que en algunos trabajos existen factores a los que los trabajadores se exponen y pueden desarrollar cáncer de pulmón; tales como, exposición al Asbesto, exposición  Radón y sustancias como el arsénico, el berilio y el cromo también se han relacionado con el cáncer de pulmón.

Arsénico en el agua potable

Algunos estudios han descubierto que las personas que viven en partes del sureste de Asia y Sur América donde existen altos niveles de arsénico en el agua potable existe mayor riesgo de cáncer de pulmón.

Petróleo

Por otro lado, algunos expertos han detallado que la extracción y refinamiento del petróleo y sus derivados podría ser un factor de riesgo para el cáncer de pulmón.

Estas son algunas recomendaciones para prevenir este cáncer

  1. Evite el consumo del tabaco o la exposición del humo
  2. Use mascarillas si la calidad del aire en su ciudad es mala
  3. Tenga una buena ventilación en caso de que en su ciudad se presente calidad mala en el aire
  4. Utilice los accesorios especiales si trabaja con elementos tóxicos en su área de trabajo
  5. Consuma alimentos saludables, expertos sugieren que una alimentación saludable con muchas frutas y vegetales también puede ayudar a reducir su riesgo de cáncer de pulmón

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5 Trucos efectivos para ahorrar en calefacción este invierno

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Ante las bajas temperaturas y la necesidad de mantener tu hogar cálido, el uso de la calefacción puede convertirse en un dolor de cabeza por el aumento de gastos financieros.

Si bien es cierto que ahorrar en calefacción no solo beneficia a tu bolsillo, sino también al medio ambiente. Por ello te presentamos 5 acciones que puedes implementar para ahorrar energía sin sufrir frio.

Ajusta la temperatura en cada habitación

Debido a que la cantidad  de calor que necesita cada habitación no es la misma, es adecuado mantener una temperatura adecuada para cada una. Con esto, es posible reducir la temperatura media de la vivienda aproximadamente en 1 ó 2°C sin pasar frío. 

De acuerdo con los expertos esta práctica se aproxima un 10 a 20 por ciento de ahorro en el consumo de energía. A continuación te dejamos una idea de la temperatura adecuada para cada habitación de tu hogar.

  • Estancias sin calefacción en las que no se suele permanecer mucho tiempo, como un sótano o un trastero.
  • Estancias frescas, que se deben mantener habitualmente entre los 15 y 17°C, como los dormitorios o los pasillos.
  • Estancias con un nivel intermedio de calor, como la cocina, donde se desarrolla un cierto nivel de actividad física que hace que las necesidades de climatización sean moderadas. El nivel de confort invernal está en torno a 18 °C.
  • Estancias más calientes, que son aquellas en las que se permanece habitualmente sentados, sin realizar ejercicio, como el salón-comedor. Estas se mantendrán entre 19 y 20°C.

Evitar pérdidas de calor al ventilar

Aunque una buena ventilación en tu vivienda permite eliminar olores y renovar el aire, durante la época de invierno es recomendable que se realice correctamente.

Los expertos en ahorro energético recomiendan una técnica alternativa que consiste en abrir a la vez las ventanas de toda la casa, manteniendo abiertas las puertas que comunican las estancias.

Estas corrientes permiten que el aire de la vivienda se renueve por completo en unos pocos minutos. Por lo que el sistema permite reducir el tiempo de ventilación, evitando también que las paredes se enfríen. 

Haz uso del termostato de tus calefactores

Mantén el termostato a una temperatura constante, idealmente entre 18-20 °C. Reduce un par de grados durante la noche o cuando no estés en casa. Un termostato programable puede hacer este trabajo por ti.

 Usa Alfombras y Cortinas Gruesas

Colocar alfombras en los pisos ayuda a retener el calor, especialmente si son de madera o baldosa. Además, las cortinas gruesas actúan como barreras térmicas.

Evita tapar los radiadores de tus ventiladores

Tapar los radiadores con prendas mojadas o usarlos para secar la ropa es un error que puede aumentar en tu factura sobre todo si es una calefacción que funcione con gas. Esto debido a que obliga a los aparatos electrónicos a trabajar más para calentar el aire de la habitación. 

¿Por qué es importante ahorrar en calefacción durante el invierno?

Además de ser una carga menos en tus bolsillos, el uso correcto de una calefacción durante las bajas temperaturas te permitirá eficiencia energética. Al implementar prácticas de ahorro mejora la eficiencia energética de tu hogar, lo que contribuye a un consumo de los recursos más responsable.

Por otro lado, la reducción del consumo de energía contribuye a la disminución de emisiones de gases de efecto invernadero, lo que hace un efecto beneficioso para el medio ambiente.

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El terror de la Navidad: Conoce a Krampus, el temible ser que castiga a los niños malcriados

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Diciembre brilla por sí solo gracias a que es el mes de la Navidad, tiempos de dar y compartir; sin embargo, no todo es Santa Claus y mucho menos amor y alegría, ya que desde lo más profundo de las montañas se asoma un ser terrorífico que sale cada noche de 5 de diciembre para castigar a todos aquellos niños que se portaron mal este año.

Se trata del Krampus, una criatura mitad humano mitad macho cabrío que ha alcanzado popularidad en países como Austria, Alemania, Suiza, Italia y Eslovenia, así como en algunas regiones de Hungría y Croacia.

¿Cuál es el origen del Krampus?

Sus orígenes se remontan a las antiguas tradiciones paganas de Europa, donde se creía en espíritus de la naturaleza y fuerzas oscuras.

Luego de la cristianización de Europa, estas creencias se fusionaron con el cristianismo, dando lugar a figuras como el Krampus, que representaba el lado oscuro y el castigo, en concreto, el ser opuesto a Papá Noel.

¿Por qué el Krampus es un ser temido?

Porque, según algunas regiones, el Krampus acompaña a San Nicolás en sus visitas a los hogares con el objetivo de atemorizar a los niños que se portaron mal.

Dicha bestia ficticia carga ramas de abedul para golpear a los pequeños que ocasionaron problemas en sus casas, escuelas y demás entornos.

Esto en el mejor de los casos, ya que el Krampus también puede tomar una decisión todavía más aterradora: meter al niño a un saco, llevárselo a un lugar frío y oscuro y finalmente comérselo.

Krampus, un ser consentido en Europa

El Krampus es una criatura mitológica que representa el lado oscuro de la Navidad, y su leyenda recuerda que, además de los regalos y la alegría, la Navidad también puede ser una época de reflexión sobre nuestro comportamiento.

Su figura es altamente popular en Europa, sobre todo en Austria, donde suelen llevarse a cabo desfiles donde participan cientos de personas disfrazadas de este personaje que, incluso, tiene su propia película.

 

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¿Cuáles son los animales más vulnerables al frío y cómo protegerlos?

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El frío del invierno afecta a muchas especies animales, especialmente a aquellas con mayor sensibilidad a las bajas temperaturas.

Conocer cuáles son los más vulnerables y cómo cuidarlos es esencial para garantizar su bienestar durante esta temporada.

Animales más vulnerables al frío

Mascotas pequeñas

Nuestras típicas mascotas como, perritos y gatitos de razas pequeñas, como chihuahuas o el gato egipcio, tienen menor capacidad para mantener su temperatura corporal.

Aves domésticas

Las aves, aunque no lo crean, son una mascota común, como pericos, canarios y otras aves no están adaptados a temperaturas extremas, lo que puede afectar su sistema respiratorio, estos pequeños animalistos, tienden a sufrir mucho en invierno.

Conejos y roedores

Aunque tienen pelaje, animales como hámsters y conejos pueden sufrir hipotermia si no se les brinda un refugio adecuado, estas pequeñas mascotas deben de tener cuidados meticulosos cuando se trata de invierno.

Animales de granja jóvenes

Si tienes un rancho y fina, debes de saber que tus animalitos como los becerritos, corderos y pollitos son especialmente sensibles al frío y requieren cuidados adicionales en invierno.

Cómo protegerlos del frío

Refugios cómodos

Proporciona un espacio aislado del viento y la humedad, con camas o materiales térmicos que les brinden calor.

Ropa y mantas

Para mascotas como perros y gatos, considera suéteres o mantas diseñados específicamente para ellos.

Alimentación adecuada

Asegúrate de que tengan suficiente alimento, ya que necesitan más energía para mantener el calor corporal.

Mantén el agua líquida

En zonas muy frías, revisa que el agua no se congele para que puedan hidratarse.

Calefacción controlada

Para animales domésticos o de granja, utiliza calefactores o lámparas térmicas con precaución.

El invierno puede ser difícil para los animales vulnerables al frío, pero con medidas adecuadas puedes garantizar su bienestar. Ayuda a protegerlos y disfruta la temporada con responsabilidad.

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